Термин "кинезиология", введённый Далли в 1857 году, определяет науку, которая изучает нервно-мышечные и суставные механизмы человеческого тела, обеспечивающие нормальную двигательную активность человека. "Медицинская кинезиология" — объект изучения физической медицины — включает в себя три компонента: профилактический, терапевтический и реабилитационный. В кинезотерапии используются следующие методы: воздействие теплом, электрическим током, двигательная активность, массаж и вода. Кинезотерапия определяется как терапия движением, осуществляемая с помощью реабилитационных программ, направленных на восстановление ослабленных функций или реабилитацию функций органов после определенных нарушений.
Медицинские специалисты под присмотром которых происходит восстановление двигательной активности пациента, называются "кинезиотерапевты". Они предоставляют полный спектр реабилитационных услуг и вмешательств для поддержки широкого спектра неврологических, ортопедических, медицинских, хирургических и психических заболеваний, включая особые группы населения с инсультом, травмой спинного мозга, дисфункцией мозга, травматической травмой мозга, ампутацией и гериатрическими потребностями. Однако в данном обзоре будут рассмотрены лишь базовые принципы восстановления пациентов после незначительных повреждений конечностей.
Как работает кинезотерапия в восстановлении опорно-двигательного аппарата
Кинезотерапия — это отдельное направление в физиотерапии, основанное на чисто физической реабилитации пациентов после перенесённых травм. Единственными методами, используемыми в этой терапии, являются упражнения и обучение пациентов. Травмы лодыжек — это, безусловно, самый распространённый вид повреждения нижних конечностей. Значительный дискомфорт и потеря подвижности, возникающие из-за травм голеностопа, могут быть легко устранены с помощью кинезотерапии.
Программа реабилитации пациента направлена на два ключевых направления. Во-первых, возвращение подвижности травмированному голеностопу с помощью различных упражнений на растяжку. Второе — укрепление мышц голеностопа, что даст возможность пациенту переносить вес тела без особых усилий.
Упражнения на растяжку в кинезотерапии
На ранних стадиях травмы голеностопа можно выполнять следующие основные упражнения на растяжку, чтобы предотвратить защемление голеностопа:
Потянуть стопу на себя до упора и удерживать её в таком положении в течение трёх секунд.
Затем оттянуть стопу от тела и задержать в таком положении ещё на три секунды.
Перед началом упражнения обязательно следует приложить к ногам лёд для того, чтобы снять боль в лодыжке.
Следующее упражнение будет напрягать связки. Его следует выполнять только после соответствующего периода восстановления, когда боль достаточно утихнет. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется консультация кинезотерапевта. Голеностопный сустав необходимо медленно поворачивать таким образом, чтобы осью вращения была пятка. Выполнять это упражнение следует до тех пор, пока не будет ощущаться боль в лодыжке.
Существует и более лёгкое упражнение на растяжку для пожилых людей, которое можно выполнять несколько раз в день. Для этого следует упереться руками в стену и надавить на неё. Давление должно ощущаться на голени. Затем следует согнуть лодыжку таким образом, чтобы перенести давление на них. Продолжать это упражнение следует до тех пор, пока боль не станет невыносимой.
ЗаписатьсяВернутся к каталогу услуг
Укрепляющие упражнения кинезотерапии
Упражнения для укрепления голеностопа следует выполнять только на поздних стадиях выздоровления, когда боль значительно уменьшилась. Цель этих упражнений — укрепить связки и удержать их от повторного разрыва.
Для этого следует отжиматься ногами от подходящего сопротивления в течение десяти секунд. Повторить данное упражнение следует не менее десяти раз. К лодыжке можно привязать любой тяжёлый предмет, а затем отрывать его от пола на счёт десять. Повторить данное упражнение следует не менее десяти раз. Оба эти упражнения можно выполнять несколько раз в день.
Нетравмированную ногу можно поднимать вверх и удерживать равновесие в таком положении. Чем больше времени удаётся удерживать подобное положение тем лучше. Выполнять это упражнение следует ежедневно для того, чтобы улучшить чувство равновесия.
Более сложная форма предыдущего упражнения — прыжки на одной ноге. Сначала следует сделать несколько прыжков вперёд и назад, затем вбок и по диагонали. Наконец, можно попробовать прыгать одновременно вбок, по диагонали, вперёд и назад. Когда выполнять эти упражнения получиться с достаточной лёгкостью, это будет означать, что пациент полностью оправился от повреждения лодыжки.
