Предварительный — проводится непосредственно перед тренировками. Повышает работоспособность на тренировках, позволяет разогреть мышцы и избежать появления травм. Делится на несколько подвидов: разминочный, в предстартовых состояниях, согревающий, мобилизующий.

Восстановительный/реабилитационный — быстрый вид массажа, проводимый сразу после тренировки. Помогает восстановиться после тяжелой тренировки, расслабляет мышцы и подготавливает их к следующему «рывку», если это требуется. Повышает работоспособность организма, снижает вероятность появления травм, помогает при восстановлении после травм, помогает вернуть мышцам эластичность.

Тренировочный — проводится через несколько часов после тренировок. Помогает поддерживать результаты тренировок на достойном уровне, расслабляет и успокаивает мышцы сразу после тренировки, помогает снять мышечное напряжение, повышает показатели спортсмена. Методику и время проведения выбирает массажист, исходя из личных особенностей пациента и его тренировок — активно работавшие во время тренировки части тела должны подвергаться более длительному и интенсивному воздействию массажиста.

Это великолепная возможность для профессиональных (и не очень) спортсменов улучшить свои спортивные результаты и избежать травм, возникающих при мышечном напряжении или при «холодных» мышцах.

Проводить процедуры спортивного массажа следует регулярно, только в этом случае пациент получить действительно достойный результат.

Этот вид массажа просто необходим любому профессиональному спортсмену и более чем рекомендован обычным людям, регулярно занимающимся спортом, так как он не только поможет улучшить результаты тренировок и поддержать мышцы в достойном состоянии, но и улучшит кровоток, состояние кожи и всего организма в целом, поможет укрепить общий иммунитет. Во многих случаях спортивный массаж помогает сформировать фигуру, «выгоняя» жировые отложения.

Настоящий спортивный массаж может проводить исключительно массажист, получивший необходимое образование в данной сфере.